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Alimentación consciente (“mindful eating”)

Alimentación consciente: Mejora tu relación con la comida

Alimentación consciente: cómo comer con más atención y mejorar la relación con la comida La alimentación consciente, también conocida como mindfulness en la comida o “mindful eating”, es una práctica que nos invita a comer con atención plena, prestando atención al momento presente y a nuestras sensaciones. Este enfoque no solo busca mejorar la experiencia […]

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habitos saludables en la oficina por CME

Incorpora Hábitos Saludables en la Oficina

Cómo incorporar hábitos saludables en la oficina: ergonomía, alimentación, pausas activas Incorporar hábitos saludables en la oficina es esencial para promover un ambiente de trabajo más productivo y saludable. Entre los aspectos más importantes se encuentran la ergonomía, una alimentación adecuada y la implementación de pausas activas. Estos factores no solo mejoran el bienestar físico

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fortalecer el sistema inmune en CME

Fortalece tu sistema inmune con hábitos diarios efectivos

Cómo fortalecer el sistema inmune con hábitos diarios: sueño, alimentación, ejercicio, higiene El sistema inmune es el guardián de nuestra salud, protegiéndonos contra enfermedades e infecciones. Fortalecer este sistema es esencial para vivir una vida sana y activa. A través de hábitos diarios como un sueño adecuado, una alimentación balanceada, ejercicio regular y buena higiene,

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