Las causas de la hipertensión
La hipertensión arterial es una condición en la que la fuerza del flujo sanguíneo en las arterias es demasiado alta. Las causas de la hipertensión arterial pueden variar y pueden incluir:
- Factores genéticos: La hipertensión arterial puede ser heredada de padres a hijos.
- Estilo de vida poco saludable: La hipertensión arterial puede ser causada por una dieta poco saludable, falta de ejercicio físico regular, obesidad, fumar y beber en exceso.
- Problemas de salud subyacentes: La hipertensión arterial puede ser causada por problemas de salud subyacentes, como enfermedades renales, enfermedades del corazón, apnea del sueño y problemas de tiroides.
En cuanto a los niños, la hipertensión arterial en la infancia es rara, pero puede ocurrir.
Algunas posibles causas de hipertensión arterial en niños pueden incluir:
- Problemas renales: La hipertensión arterial en niños a menudo se debe a problemas renales, y estenosis de la arteria renal.
- Obesidad: Los niños con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial.
- Problemas cardíacos: Algunos niños pueden tener defectos cardíacos que pueden causar hipertensión arterial.
- Factores genéticos: Al igual que con los adultos, la hipertensión arterial en niños puede ser heredada de padres a hijos.
Aquí les presentamos algunas
Sugerencias para mejorar la salud y la hipertensión arterial:
- Mantener un peso saludable: El exceso de peso puede aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión, por lo que mantener un peso saludable es importante para controlar la presión arterial.
- Reducir el consumo de sodio: La ingesta excesiva de sodio puede aumentar la presión arterial, por lo que es importante reducir el consumo de alimentos procesados, enlatados y salados.
- Seguir una dieta saludable: Una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a reducir la presión arterial.
- Realizar actividad física regular: La actividad física puede ayudar a reducir la presión arterial, por lo que se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol: Fumar y beber alcohol en exceso pueden aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Controlar el estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial, por lo que es importante encontrar formas de controlar el estrés, como la meditación, el yoga o la terapia.
- Tomar medicamentos según lo prescrito: Si su médico le receta medicamentos para la hipertensión arterial, es importante tomarlos según las instrucciones para controlar adecuadamente la presión arterial.
Es importante recordar que el control de la hipertensión arterial es una tarea continua que requiere un esfuerzo constante. Con estos cambios en el estilo de vida y el tratamiento adecuado, se puede mejorar significativamente la salud y controlar la hipertensión arterial.
En CME hemos puesto en marcha una serie de “Chequeos Médicos” que en muchos casos postergamos por falta de tiempo o simplemente porque ignoramos los síntomas, pero que si no los abordamos a tiempo, pueden ser irremediables.
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