Consejos Médicos

Importancia de la hidratación: cómo saber si estás bebiendo lo suficiente y qué tipos de líquidos La hidratación es un aspecto fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Mantenernos adecuadamente hidratados no solo beneficia nuestra salud en general, sino que también es crucial para el funcionamiento óptimo de muchos procesos vitales en el cuerpo, como […]

Cómo adaptar tu alimentación saludable cuando tienes un presupuesto limitado La alimentación saludable no tiene por qué ser sinónimo de gastar mucho dinero. Con una correcta planificación y algunas estrategias, es posible llevar una dieta equilibrada y nutritiva sin que la economía se convierta en un obstáculo. En este artículo, exploraremos cómo puedes adaptar tu

Diabetes e Hipertensión: Cómo Detectarlas a Tiempo La diabetes y la hipertensión son dos enfermedades crónicas que afectan a millones de personas en todo el mundo. A menudo, se les denomina «enemigos silenciosos» debido a que pueden desarrollarse sin síntomas evidentes, lo que aumenta el riesgo de complicaciones graves. La detección temprana es clave para

Cómo el Enfoque de CME Revoluciona la Atención Médica La salud debería ser un derecho accesible para todos, sin la frustración de largas esperas o complicados trámites. En el Centro de Medicina y Especialidades (CME), nos hemos comprometido a ofrecer una atención médica profesional, ágil y sin complicaciones. Nuestro enfoque está diseñado para que todos

Alimentación consciente: cómo comer con más atención y mejorar la relación con la comida La alimentación consciente, también conocida como mindfulness en la comida o “mindful eating”, es una práctica que nos invita a comer con atención plena, prestando atención al momento presente y a nuestras sensaciones. Este enfoque no solo busca mejorar la experiencia

Cómo fortalecer el sistema inmune con hábitos diarios: sueño, alimentación, ejercicio, higiene El sistema inmune es el guardián de nuestra salud, protegiéndonos contra enfermedades e infecciones. Fortalecer este sistema es esencial para vivir una vida sana y activa. A través de hábitos diarios como un sueño adecuado, una alimentación balanceada, ejercicio regular y buena higiene,

¿Molestias en oído, nariz o garganta? La importancia de consultar con un otorrinolaringólogo a tiempo Dolor de oído, pérdida de la audición, ronquidos intensos, sangrado nasal, disfonías o vértigo. Todos estos síntomas pueden parecer molestias menores, pero son señales que tu cuerpo emite para avisarte que algo no anda bien. Esperar semanas o incluso meses

El peligro de medicarse sin control En un intento por aliviar rápidamente síntomas comunes como dolor de cabeza, fiebre o malestar estomacal, muchas personas recurren a medicamentos sin receta ni orientación profesional. Sin embargo, la automedicación puede acarrear graves consecuencias para la salud. En CME Montevideo, promovemos el uso responsable de los medicamentos y la

Envejecer con calidad de vida Envejecer es parte natural de la vida, y hacerlo con bienestar depende en gran medida de los hábitos que adoptemos. La salud del adulto mayor requiere un enfoque integral que contemple la prevención, el acompañamiento médico y el fomento de un estilo de vida activo y saludable. En CME Montevideo,

El impacto del trabajo en la salud El entorno laboral puede influir significativamente en nuestro bienestar físico y mental. Las largas jornadas, la sobrecarga de tareas y la falta de pausas adecuadas pueden generar estrés, ansiedad y hasta problemas cardiovasculares. Por eso, es fundamental adoptar hábitos que promuevan una mejor salud en el trabajo y